「腰痛=コルセット」のイメージが大きくありませんか!?
「骨盤や体幹が固定されて安定し痛みが楽になる…」
「つけていると安心する…」
「痛みが少し緩和される…」
とてもお気持ちはわかります。
しかし、腰自体は楽になってますか?
治ってますか?
その使い方本当に正しいですか?
そこで今回は「コルセットが及ぼす体への影響」についてお伝えしますので参考にしてくださいね。
コルセットとは?
整形外科や整骨院などで利用される、医療用のものを指します。
一方腰痛ベルトは
骨盤ベルトという名前でも市販されていて、
ゴム素材のものや一部ゴム素材で伸縮性のあるバンドまで、様々なものがあります。
コルセットで腰の痛みは治らない
まず、ベルトもコルセットも、
腰が痛いときに体を支える筋肉や背筋の働きを助け、
痛みの出る姿勢をとらないようにさせるものです。
腰の痛みを治すものではないということを知っておきましょう。
「コルセットをするとどうして腰痛が楽になるのか?」
どうしてだと思いますか?
それは
腰を安定させてくれるからです。
腰全体を安定させることによって、
お腹にある程度の圧迫力を与えることになります。
お腹に力が入るようになり、体の中から体を支え、腰椎にかかる負担を軽くしてくれます。
腰痛の原因は様々ありますが、
一例を上げますと・・・
- ①腰の筋肉が疲労する
- ②筋肉が硬くなり血流が悪くなる。
- ③疲労すると同時に疲労物質である乳酸が発生。
- ④血の流れが悪くなると乳酸が流れず、腰に溜まる。
- ⑤その結果、腰の痛みにつながる。
…とこんな感じになってしまいます。
つまり、コルセットを付けることで
「①腰の筋肉が疲労する。」の
負担を軽減してくれる訳ですね。
だから腰の痛みが改善されるのです。
が、しかし…
コルセットは腰痛を悪化させる!?
上述したように腰を安定させますので
痛みは楽になります。
が…
腰を安定させるだけなのです。
腰を締め付けてしまい、
圧迫してしまうのです。
圧迫するとどうなると思いますか!?
そうですね。
血流が悪くなります。
血流が悪くなると老廃物が流れて排出出来ない。
上述した②~⑤に悪影響を及ぼしてしまいます。
さらに… 悪化…
さらに腰の痛みが悪化する要因がもう一つ。
それは
「コルセットが腰を安定させてしまう」という事です。
「え!?安定させて良いんじゃないの!?」
と思いますよね。
もちろんぎっくり腰等急性期の場合は
立てないことも多いので使ってください。
しかし、
コルセットはあくまでも「補助」です。
補助に何年も頼ると腰の筋肉弱り、
自律出来なくなります。
筋肉を補助し続けると筋肉が一人でしっかりと動けなくなってしまいます。
結果腰を自律して支えることが出来ず、
腰の痛みが悪化していつまで経っても治らないのです。
では、どうしたらいいの!?
簡単に言うと
急性のぎっくり腰の時にはつけてもいいと思います。
立てない時などは我慢せずコルセットで腰を支えましょう。
痛みが引いてきたら腰の筋肉をしっかりと機能させないといけませんので、
信頼出来る先生に見てもらいながら頑張って治していきましょう。
間違っても…
慢性腰痛には使わないでくださいね。
もう一度言います。
慢性腰痛には使わないでくださいね。
注意点!!
長年の痛みには病気が隠れているかもしれません。
寝ていても痛い方は注意が必要です。
気になる方は過去のブログ
を参考にしてみてくださいね。
おわりに
皆さんの使い方は正しかったでしょうか?
なんでも同じですが、
しっかりと使用方法を理解し上手く使ってください。
まずはご自身の不調がどこから来ているのかを理解すると
治りも早く腰の痛みのない
明るいみらいが待っていると思います。
皆様が不調に悩まず健康な生活を送れる願っております。
みらい整骨院新町院
症状について詳しくはこちら
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