「頭痛でズキズキして辛い…」

「偏頭痛が…」

「どうにか少しでも対処したい！！」

そんな事でお悩みではありませんか？

仕事にも支障が出たり、

せっかくの休日を楽しめず精神的にもリフレッシュできなかったり…

とても辛い頭痛ですよね。

痛みがあれば人生も最高に楽しくありません。」

頭痛を少しでも軽くして人生を楽しくしたい！！

まずあなたは何を行えばいいと思いますか？

それは…

まずはご自身の頭痛の事についてしっかりと理解することです。

勉強の様に苦手分野をはっきりさせて対策しなければ点数は伸びません。

それと同じで健康も「何故この症状が起きているのか？」を考えなければ健康になれません。

まずは理解していきましょうね。

そこで今回は「頭痛の３タイプ」と「対処法」についてお伝えしますので参考にしてください。

３人に１人…

この数字は

15歳以上の日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」という数字です。

日本で３０００万人以上の方があなたと同じで悩んでいます。

非常に多くありませんか？

これほど身近ということもあって、

「頭痛くらい」と軽く考えられがちですが、

ひどくなると生活に支障をきたす場合や、

背後に命にかかわる病気が隠れていることもあります。
頭痛と一言で言っても、その原因は様々。

それによって予防法や対処法が大きく異なるため、一歩間違えればかえって痛みが悪化するなど、逆効果にもなりかねません。

頭痛の３タイプとは！？

「私は偏頭痛です！！」

本当にそうでしょうか？

頭痛は大きく３タイプに分けることが出来ます。

• 片頭痛（偏頭痛）は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ズキンズキンと痛むタイプの頭痛で、多くは頭の片側に起こります。吐き気伴います。とてもつらい頭痛です。度々起こり、仕事の妨げになったりします。人によっては何かチラチラするものが見えてから頭痛が起こります。
• 緊張型頭痛は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こりなどの緊張に伴う頭痛です。頭痛の中で最も多いもので、片頭痛がズキンズキンという痛み対して、重苦しく、締め付けられる感じがする頭痛です。また、ストレスの影響が大きく、パソコンを長時間使用する人や、運転手さんにもよくみられます。
• 群発頭痛は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛がある期間に集中して、片目の奥に起こるもので、たまらない痛さです。男性に多いのも特徴です。

あなたはどれに当てはまりましたか？！

簡単頭痛対処法！！

肩こりや首コリが酷い人はやってみてください。

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さらにご自身で対処したい方はこちら！！

食品からも対処してみましょう！！

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※実施中に気分が悪くなったり痛みが増し出したら中止してお近くの医療機関を受診してください。

注意！！当てはまる方はすぐに医療機関へ！！

頭痛の中でも脳に異常があったり病気である可能性があります。

以下の項目に該当する方は医療機関を受診してくださいね。

恥ずかしがらずご自身の体を大切にしてあげて下さい。

• 突然の頭痛、今まで経験したことがない頭痛
• いつもと違う頭痛
• 日に日に辛くなる頭痛
• 今までは頭痛などなかったのに、50歳を過ぎて初めて起こった頭痛
• シビレ・マヒなどがある頭痛
• 癌などの病気を持っている方の頭痛
• 精神状態の変調を伴う頭痛
• 発熱・嘔吐などを伴う頭痛

どうでしたか？

おわりに

頭痛のタイプについてご理解いただけたでしょうか？

ご自身の不調の事を調べ実践する事は素晴らしい事です。

しかし、一人で抱え込むと思わぬ落とし穴にはまり不調が長引く場合もあります。

まだ医療機関を受診していない方は受診してみてくださいね。

対処法はまずは二週間頑張って続けてみてください。

皆様が不調に悩まず健康な生活を送れるよう願っております。

みらい整骨院新町院