肩凝りが辛い…
「仕事も集中できないし…」
「趣味も楽しめない…」
「育児が大変…」
「子供に八つ当たりしてしまう…」
肩凝りがあることでそんな悩みを抱えていませんか？
肩凝りがあると
表情が暗くなってしまいます。
顔が老けて見える方がいる事を知っていましたか？
そこで今回は「老けて見える原因」と「対策法」についてお伝えしますので参考にしてくださいね。
老け顔の原因は肩凝りだった！？
ショックを受けた方も多いのではないでしょうか？
「肩凝りがあると表情が暗くなる…」
辛いので、精神面が暗くなる方もいるかもしれません。
しかしそれに付随して「顔が歪む」という事が起きているかもしれません。
肩凝りの悪化は顔の症状に出ている！？
肩凝りに悩まれている方の
顔に出てしまっている症状を挙げますので
あなたも当てはまるか確認してみてください。
- 顔がむくみやすい
- 表情が疲れていると言われる…
- よく顔をもんでしまう…
- 顔色が悪いと言われる…
- 肌がカサカサ…
- 顔の左右差があるな～と何となく思う
- 口が開きづらい…
あなたはどれくらい当てはまりましたか？
顔に悪影響が出るのはなぜ？
肩の筋肉は首や顔の筋肉に繋がっています。
首の筋肉が硬くなると首の骨の動きは悪くなってきます。
そうなると顎もズレてきます。
顎がズレて顔が歪んでいるように見える人を見たことはありませんか？
肩凝りから歪むこともあるんですね。
顎が歪むと顔の循環が悪くなるので浮腫みや疲れがたまっ来るのです。
さらにそこから自律神経のバランスも崩れるので便秘や冷え、肌のかさつきまで起こってくる可能性も…
何となくイメージできたでしょうか？
では、スッキリ顔にする対策法は！？
①ぬるま湯に浸かる
まずはゆっくりとぬるま湯に20分程浸かりましょう。
筋肉もほぐれてきますし、自律神経を落ち着かせる作用もあります。
体の循環（血流やリンパ）が良くなってきますので浮腫みや疲れ顔も少し良くなってきますよ。
②ホットパック
適度に濡らしたタオルを電子レンジで１分程チンします。
それを目に置き目を瞑ってゆったりと…
これだけで目の周りの筋肉やそれに繋がっている首肩の筋肉までも緩んできて心もゆったりとしてきます。
③顔の筋肉を刺激する
左右同じ所をつまんでいくと、そこだけ質感が違うのが何となく感覚的な違いがわかります。
血行が滞っているところはコリがあるかもしれません。
そこを５秒つまみ上げて離すと位置を少しずらしてください。
そうすると血流が良くなってきます。
④おでこをほぐす
おでこにもしっかりと筋肉はついています。
その筋肉が固まると…
「瞼が重い」「頭が重い」といった症状が出てきます。
やりかたは非常に簡単。
おでこに掌を当て円を描く様にゆっくりとほぐしてあげるだけ！！
適度にやったら位置をずらしましょう。
これだけで少しスッキリしますよ。
⑤自律神経を整える方法
簡単ですのであなたも一緒にやってみませんか？
http://
おわりに
いかがでしたでしょうか？
どれも簡単に出来るケアですので、
出来ることから少しずつ始めてみませんか？
皆様が不調に悩まず健康な生活を送れるよう願っております。
みらい整骨院新町院
肩凝りが辛い…
「仕事も集中できないし…」
「趣味も楽しめない…」
「育児が大変…」
「子供に八つ当たりしてしまう…」
肩凝りがあることでそんな悩みを抱えていませんか？
肩凝りがあると
表情が暗くなってしまいます。
顔が老けて見える方がいる事を知っていましたか？
そこで今回は「老けて見える原因」と「対策法」についてお伝えしますので参考にしてくださいね。
老け顔の原因は肩凝りだった！？
ショックを受けた方も多いのではないでしょうか？
「肩凝りがあると表情が暗くなる…」
辛いので、精神面が暗くなる方もいるかもしれません。
しかしそれに付随して「顔が歪む」という事が起きているかもしれません。
肩凝りの悪化は顔の症状に出ている！？
肩凝りに悩まれている方の
顔に出てしまっている症状を挙げますので
あなたも当てはまるか確認してみてください。
- 顔がむくみやすい
- 表情が疲れていると言われる…
- よく顔をもんでしまう…
- 顔色が悪いと言われる…
- 肌がカサカサ…
- 顔の左右差があるな～と何となく思う
- 口が開きづらい…
あなたはどれくらい当てはまりましたか？
顔に悪影響が出るのはなぜ？
肩の筋肉は首や顔の筋肉に繋がっています。
首の筋肉が硬くなると首の骨の動きは悪くなってきます。
そうなると顎もズレてきます。
顎がズレて顔が歪んでいるように見える人を見たことはありませんか？
肩凝りから歪むこともあるんですね。
顎が歪むと顔の循環が悪くなるので浮腫みや疲れがたまっ来るのです。
さらにそこから自律神経のバランスも崩れるので便秘や冷え、肌のかさつきまで起こってくる可能性も…
何となくイメージできたでしょうか？
では、スッキリ顔にする対策法は！？
①ぬるま湯に浸かる
まずはゆっくりとぬるま湯に20分程浸かりましょう。
筋肉もほぐれてきますし、自律神経を落ち着かせる作用もあります。
体の循環（血流やリンパ）が良くなってきますので浮腫みや疲れ顔も少し良くなってきますよ。
②ホットパック
適度に濡らしたタオルを電子レンジで１分程チンします。
それを目に置き目を瞑ってゆったりと…
これだけで目の周りの筋肉やそれに繋がっている首肩の筋肉までも緩んできて心もゆったりとしてきます。
③顔の筋肉を刺激する
左右同じ所をつまんでいくと、そこだけ質感が違うのが何となく感覚的な違いがわかります。
血行が滞っているところはコリがあるかもしれません。
そこを５秒つまみ上げて離すと位置を少しずらしてください。
そうすると血流が良くなってきます。
④おでこをほぐす
おでこにもしっかりと筋肉はついています。
その筋肉が固まると…
「瞼が重い」「頭が重い」といった症状が出てきます。
やりかたは非常に簡単。
おでこに掌を当て円を描く様にゆっくりとほぐしてあげるだけ！！
適度にやったら位置をずらしましょう。
これだけで少しスッキリしますよ。
⑤自律神経を整える方法
簡単ですのであなたも一緒にやってみませんか？
http://
おわりに
いかがでしたでしょうか？
どれも簡単に出来るケアですので、
出来ることから少しずつ始めてみませんか？
皆様が不調に悩まず健康な生活を送れるよう願っております。
みらい整骨院新町院
